简单便宜又有效的美白方法 食疗美白推荐

发布时间:2021-10-26 18:06:15

美白肌肤是很多女性都比较渴望的,使用美白产品不仅价格贵,效果还不明显。女人对于美白这个事情是非常重要的,那么你知道女人美白吃什么比较好呢?那有没有简单便宜又有效的美白方法呢?当然有,请和360常识网一起看下文。



吃什么食物美白





1.菠萝



菠萝富含维生素C,不仅能淡化面部色斑,还能促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康美白状态。



2.桃子



桃子富含果酸具有保湿美白功效,防止色素沉着,促进*循环,使面部肤色净白、红润。





3.海带



它可以调节*酸碱度,防止油脂产生。《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦,还能祛斑美白。



4.西红柿



多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是:西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展*皱纹,使皮肤细嫩光滑。





5.番石榴



它也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化。



西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。除此之外,还有绿色蔬菜含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。樱桃,美白食物之王!樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。



少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。胡萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素,吃太多会导致皮肤发黄。β胡萝卜素可以转换成维他命A,具有良好的抗氧化效果,但是吃太多反而会使皮肤发黄,所以红萝卜和木瓜,可以吃但是要注意不要过量,像是炒菜时加一点红萝卜配色可以,但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。



食疗美白的方法有哪些





1、牛乳粥



牛乳1杯、粳米50克,先将粳米煮成粥,牛乳需要另外熬再兑入粥中,再放入酥油少许,搅匀加糖即可,有美白护肤补血红颜的功效,除此之外还有抑制皮肤粗糙。



2、山莲葡萄粥



将生山药片50克、莲子肉50克、葡萄干50克三物同煮熬成粥,再放入适量的糖就可以了,可使皮肤细嫩富有光泽。





3、西红柿炒蛋



西红柿炒蛋的做法大家应该都知道啦,就不多说了。西红柿富含维生素C,是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到是皮肤白嫩。

相关文档

  • 设计原则与模式015 观察者模式
  • 网上支付的四大误区
  • 杨式太极拳的身法要领解析
  • 丹参能和茶叶一起喝吗丹参茶功效
  • 在全县经济运行分析会议上的讲话
  • connect flink_项目实战从 0 到 1 学习之Flink (18)Flink SQL读取kafka数据并通过JDBC方式写入Clickhouse...
  • 注册会计师考试《税法》精选练习题
  • 2020端午节祝福简短10字
  • 激励人奋进的名言警句
  • 关于友情的忧伤句子
  • 使用故障恢复控制台解决XP系统无法启动的常见故障
  • 枣和瓜子可以一块吃吗
  • IDEA中使用github托管代码
  • 高中考试反思与认知
  • 工作中和同事产生分歧要正面刚吗和同事产生分歧怎么办
  • 三角形粽子的简笔画
  • 终止房屋租赁合同协议书
  • 解决policycoreutils-python is needed by问题
  • vivo y11it开不了机
  • 划分网段和子网掩码 子网划分
  • python问题:IndentationError:expected an indented block错误解决
  • 投资创业网有哪些
  • 中考英语阅读文章
  • 商务谈判案例并分析
  • 写给儿子十岁生日的信
  • 一年级音乐课教学工作总结
  • 选择远方风雨兼程作文
  • 石化分公司车间的实习报告范文
  • 输入一个5X5的二维数组,将数组进行排序,其中一维数组按照平均值降序,一维数组内部升序排列。
  • Python 编程1000例(16):查找算法??插补查找算法
  • 猜你喜欢

    电脑版